Yoga

Wir führen Anfängerkurse durch, die der Einführung in Yoga dienen. Sie erfahren einige allgemeine Grundlagen zum Yoga, Sie erlernen die Grundlagen der Atmung im Yoga, es werden die 12 Grundstellungen (Asanas) vermittelt und Sie werden an verschiedene Entspannungstechniken herangeführt.

Im Großen und Ganzen werden Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht. Die Kurse finden am Abend statt.

Für Interessierte geht es nach dem Anfängerkurs weiter mit Aufbaukursen. Hier wird das gelernte gefestigt, um so später ein selbständiges üben (zu Hause) zu ermöglichen. In den Aufbaukursen werden die vielfältigen Möglichkeiten der Variationen der einzelnen Asanas dargestellt, sodass ein Üben von sanft und ruhig bis hin zu fortgeschritten und fordernd möglich wird.

Der Yogakurs findet 1xwöchentlich a`90 Minuten statt. An welchem Tag und zu welcher Zeit Anfänger- oder Aufbaukurse durchgeführt werden, richtet sich nach den Teilnehmern und nach organisatorischen Gesichtspunkten (bitte telefonisch erfragen).

Neue Kurse :

  Montag mit Kerstin - Aufbaukurs     17.30 Uhr  ab 07.04.2025 belegt

  Dienstag mit Robert - Aufbaukurs    entfällt vorläufig

  Mittwoch mit Kerstin - Aufbaukurs  17.30 Uhr  ab 09.04.2025 belegt

                                                               19.15 Uhr  ab September wieder

  Donnerstag mit Robert Anfänger     entfällt vorläufig       

                  

Anmeldungen jederzeit in der Praxis unter 03494/33264 oder gern auch per E-Mail an

kerstin.nitz@t-online.de